节饮

1.病家十要:一择明医，二肯服药，三宜早治，四绝空房，五戒恼怒，六息妄想，七节饮食，八值起居，九莫信邪，十勿惜费。龚廷贤 

2.酷暑至，养生忙，调精神，欢乐扬，巧运动，大步走，慎起居，午睡宜，饮热茶，勿贪凉，节饮食，多粥汤，菜加醋，杀菌忙，情意浓，关怀送，愿安康！

3.处暑到了请注意：调精神，稳情绪；巧运动，调气血；慎起居，要午睡；勿贪凉，节饮食。记住，要照顾好自己！

4.春节饮食“上火”！别担心，记住这些上火一吃就好的食物：1.喉干嗓哑时：饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶；2.咽喉肿痛时：常吃生梨；3.口长水泡：切几片生姜入口咀嚼、挤点眼药膏涂在口唇疼痛处；4.嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁！

5.寒露时节饮食推荐：雪梨，汁多润肺，清热化痰；柑橘：润肺化痰、止咳醒酒；柿子，止烦止渴，清热生津；葡萄，补肝补肾，滋阴除烦。祝你吃得健康！

6.春季养生六妙招：调养精神心宽阔，防风御寒要保暖，调节饮食宜甘温，运动锻炼要持久，预防春困精神好，保健防病体健安！祝你健康平安！

7.善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。

8.慎言语，节饮食。甚爱必大费，多藏必厚亡。

9.临别赠言朋友事，有殷勤六字君听取：节饮食，慎言语。

10.早漱不如晚漱，晚食岂若晨餐。节饮自然脾健，少餐必定神安。

11.调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。

12.初春保养很重要，精心呵护少不了；气温不稳宜春捂，调节饮食宜甘温；防治过敏要知道，多食花生和核桃；增强身体抵抗力，室外活动保健康。愿快乐过春季！

13.春节饮食无规律，合理搭配要节制；早餐不可省略去，荤素相兼最适宜；春节美宴莫留恋，酒菜七分最康健；亲友欢聚莫贪杯，出行平安是关键。春节快乐！

14.世界保健日，健康保健须知：睡按时，不过子，起勿迟，不越卯；悦情志，戒私欲，房事节，养精神；多干事，少炫耀，适四时，节饮食；待人物，忠诚义，多奉献，少名利。若如此，身心健。

15.夏至节气，温馨提示。天气炎热，食欲不振。注意进补，调节饮食。新鲜蔬菜，清热消暑。可口瓜果，偷闲养生。保重身体，养精蓄锐。祝你健康，快乐度夏。

16.小满时节饮料热销,“摸清底细”才好选。

17.第四章是本文的主体部分，从日常饮食、时节饮食、婚丧宴饮、灾荒年间的饮食、饮食禁忌五个方面来论述清代陕北地区的饮食状况。

18.饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！

19.从时令上说，中秋又是"秋收节"，春播夏种的谷物到了秋天就该收获了，自古以来，人们便在这个季节饮酒舞蹈，喜气洋洋地庆祝丰收。

20.保身：节劳节欲节饮食，时时当作养病。