垫上运动

拼音diàn shàng yùn dòng

注音ㄉ一ㄢˋ ㄕㄤˋ ㄩㄣˋ ㄉㄨㄥˋ

繁体墊上運動

分字解释

※ "垫上运动"的意思解释、垫上运动是什么意思由元亨利贞网国学站汉语词典查词提供。

1.闵行实验小学瞿伟华老师设计的垫上运动准备活动,让小朋友双手叉腰,分别用头、腰比划写汉字,既活动了关节肌肉,还让学生温习了写字,提升了趣味性。

2.另外,关于垫上运动、立定跳远、仰卧起坐,都能利用狭小的室内空间完成训练,勉强能应付。

3.在家里也可以做一些垫上运动,比如俯卧撑,原地踏步走,目的是锻炼你的胸肌和腹肌。

4.前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目,做动作时要严肃认真,不能打闹,以免发生扭伤。