跟步

1.简化太极拳操是在简化24式太极拳的基础上，结合我国传统养生术，融入八卦掌扣步、孙式太极拳的跟步和退步等，把简化太极拳编排成操的形式进行练习。

2.云手变成单鞭式,右腿跟步把脚扣,右转勾手再左转,左脚迈出拉单鞭。

3.常天颉跟步上前,就在他翻转的空档,飞身踢出一脚,正踹在那人的腰窝上,横着将那人踹出十几步,跌落在地上。